De Stijl van Eva

In deze videoserie gaat vtwonen-stylist Eva van de Ven langs bij mensen in heel Nederland die met een prangde woonvraag zitten. Van 'hoe creëer ik een opgeruimde speelhoek voor de kinderen' tot 'wat doe ik toch met die kale wand': Eva heeft het antwoord.

Direct kijken

De populairste video's van vandaag

3:32

Sylvana Simons botst met voorzitter Ockje Tellegen

Bij een debat over emancipatie ruziën voorzitter Ockje Tellegen en partijleider van BIJ1 Sylvana Simons erop los.

0:54

Topman ontslaat 900 werknemers via Zoom, beelden gaan viral

Negenhonderd werknemers van de Amerikaanse online hypotheekverstrekker Better.com kregen in een zoommeeting te horen dat ze ontslagen waren. De bijeenkomst werd opgenomen en op YouTube geplaatst.

1:00

Koning Winter laat sporen na in Oost-Nederland

Op veel plekken in Oost-Nederland heeft Koning Winter vannacht zijn sporen achtergelaten. De straten in onder meer Apeldoorn, Zutphen en Deventer zijn bedekt onder een winters laagje. Lang zal het witte poeder waarschijnlijk niet blijven liggen. De temperatuur loopt vanochtend op tot een graad of 5. BEELD Luciano de Graaf

14:25

Crashen in de Keuken over de GP van Saoedi-Arabië

In Crashen In De Keuken analyseren Rob Kamphues, Robert Doornbos én Rob van Gameren de Formule 1-race die het afgelopen weekend heeft plaatsgevonden. Met deze week de Grand Prix van Saoedi-Arabië.

3:47

Amalia is 18: dit staat de jarige prinses te wachten

Het is feest in huize Oranje: kroonprinses Amalia is vandaag 18 jaar geworden.

2:25

Blinde Hein hoopt weer te kunnen zien met hersenchip

Blinden weer laten zien, dat is het doel van Pieter Roelfsema en het Nederlands Herseninstituut. Met een hersenimplantaat kan een vorm van zicht worden teruggegeven aan iemand die blind is. Hein Noortman werd door een tragisch klimongeval blind en volgt dit onderzoek op de voet. Voor dit baanbrekende onderzoek is 6 miljoen euro nodig. Doneren kan via: herseninstituut.nl/help-hein

Favoriete series: van sport tot wetenschap

Bekijk hier de populairste sportvideo's

14:25

Crashen in de Keuken over de GP van Saoedi-Arabië

In Crashen In De Keuken analyseren Rob Kamphues, Robert Doornbos én Rob van Gameren de Formule 1-race die het afgelopen weekend heeft plaatsgevonden. Met deze week de Grand Prix van Saoedi-Arabië.

1:04

Verstappen: 'Ze verdienen geen woord uit mijn mond'

De reacties van Lewis Hamilton en Max Verstappen na de GP van Saoedi-Arabië.

5:32

'Toto Wolff en Christian Horner snappen er niks meer van'

In Pitstop bespreken Etienne Verhoeff en AD-verslaggever Arjan Schouten alles over de Grand Prix van Saoedi-Arabië.

3:05

Everton wint ondanks VAR-beslissingen van Arsenal

Everton pas laat langs Arsenal

7:32

Panenka: 'Dan pist iedereen in zijn broek van het lachen'

In deze aflevering van Panenka bespreken Etienne Verhoeff en Sjoerd Mossou weer het voetbal van de afgelopen periode.

1:35

Dit is het laatste circuit van het wereldkampioenschap

Atze Kerkhof rijdt een ronde in de simulator over het vernieuwde Yas Marina Circuit, in Abu Dhabi. Op deze baan wordt het wereldkampioenschap Formule 1 beslist.

Voetbal

Bekijk hier alle voetbal-video's zoals samenvattingen, uitslagen en meer.
3:05

Everton wint ondanks VAR-beslissingen van Arsenal

Everton pas laat langs Arsenal

1:15

Richarlison brengt Everton naast Arsenal

Richarlison brengt Everton naast Arsenal

14:40

Ontdek de Eredivisie aflevering #3: Vitesse

In deze aflevering van Ontdek de Eredivisie is verslaggever Sjoerd Mossou in voetbalstad Arnhem.

2:39

Inan over blessure Tadic: 'Andere jongens moeten nu opstaan'

Ajax-trainer Erik ten Hag en clubwatcher Johan Inan blikken vooruit op het Champions League-duel Ajax-Sporting.

7:32

Panenka: 'Dan pist iedereen in zijn broek van het lachen'

In deze aflevering van Panenka bespreken Etienne Verhoeff en Sjoerd Mossou weer het voetbal van de afgelopen periode.

1:09

1-0 Juventus (Cuadrado)

Bekijk hier de 1-0 van Juventus tegen Genoa

Sport: alles voor jou verzameld

Vechtsport

0:39

Paul haalt uit naar Fury: 'Ik ben echt kwaad'

Jake Paul zal op 18 december niet vechten tegen Tommy Fury, de broer van bokskoning Tyson Fury. Hij is vanwege een blessure uitgeschakeld. Zijn vervanger is echter al geregeld.

1:02

Zo verdedigde Regian Eersel zijn kickbokstitel

De Surinaams-Nederlandse kickbokser Regian Eersel heeft met succes zijn titel verdedigd.

3:50

Het bizarre levensverhaal van ex-topbokser Alex Blanchard

Alex Blanchard (63) behoort tot de beste boksers die Nederland ooit kende. In zijn autobiografie voeren niet zijn titelgevechten de boventoon, maar geld, penoze en zelfs een ontvoering. ,,Ik heb vier keer zoveel geleefd als mijn buurman.’’

1:03

Seedorf en Khabib openen unieke voetbal-mma-school

Gaan voetbal en mma samen? Als het aan Clarence Seedorf en Khabib Nurmagomedov ligt wel. De twee kondigden gisteren het project "Seedorf Khabib Performance Club" aan. Het doel is om wereldwijd voetbal-mma-scholen te openen en jongeren kennis te laten maken met een gezonde levenstijl door hen de waarden bij te brengen die kenmerkend zijn voor voetbal en mma.

2:31

Bekijk de samenvatting: Rico Verhoeven vs. Jamal Ben Saddik

Bekijk hier de samenvatting van het spectaculaire gevecht tussen Rico Verhoeven en Jamal Ben Saddik.

2:09

Gehavende Rico Verhoeven: 'Dit is waar ik voor gemaakt ben'

Rico Verhoeven heeft zijn wereldtitel kickboksen bij het zwaargewicht met succes verdedigd. Na een spectaculair gevecht en een lastige start won de Nederlandse titelhouder op technische knock-out van de Belgische Marokkaan Jamal Ben Saddik in een goed gevuld GelreDome in Arnhem.

2:42

Wel of geen diplomatieke boycot van de Winterspelen?

Maandag maakten de Verenigde Staten bekend geen regeringsvertegenwoordigers te sturen naar de komende Winterspelen in China vanwege de mensenrechtensituatie in dat land. Dinsdag riep GroenLinks daarom in de Tweede Kamer de minister van Buitenlandse Zaken op om ook namens Nederland zo'n boycot af te kondigen.

0:34

Dit is de nieuwe Nederlandse inzending voor het Songfestival

Zangeres en rapper S10 gaat Nederland vertegenwoordigen op het Eurovisie Songfestival 2022. Haar naam is zojuist bekend gemaakt door de Avrotros, die het liedjesfestijn vanuit Nederland organiseert.

3:26

Wat wordt het Woord van het Jaar 2021?

Wordt het de boosterprik, finfluencer of toch de deltavariant? De stembus voor de Woord van het Jaar verkiezing is weer geopend.

6:58

CBS: Energie zorgt voor hoogste inflatie in bijna 40 jaar

Het dagelijks leven is in november 5,2 procent duurder geworden dan een jaar eerder. Gas en elektriciteit werden fors duurder, maar ook kleren stegen in prijs. De inflatie voor alle eurolanden samen tikte een nieuw record aan.

2:32

HMC roept patiënten op andere zorgverzekeraar te nemen

Het Haagse ziekenhuis HMC roept patiënten met een zorgverzekering bij Menzis en VGZ snel over te stappen naar een andere verzekeraar. Het ziekenhuis komt er niet uit met de zorgverzekeraars bij wie 40 procent van hun patiënten zitten. ,,Patiënten moeten extra gaan betalen voor hun vertrouwde behandelaar.”

2:56

Marengo-verdachte Saïd Razzouki uitgeleverd aan Nederland

Saïd Razzouki is vandaag door Colombia uitgeleverd aan Nederland en is inmiddels overgebracht naar de Extra Beveiligde Inrichting (EBI) in Vught. Dat heeft het Openbaar Ministerie (OM) vanmiddag bekendgemaakt bij de hervatting van het liquidatieproces Marengo, waarin hij samen met Ridouan Taghi hoofdverdachte is.

Koken & Eten: in die volgorde, jammie!

Formule 1

Video's van de GP Formule 1
1:35

Dit is het laatste circuit van het wereldkampioenschap

Atze Kerkhof rijdt een ronde in de simulator over het vernieuwde Yas Marina Circuit, in Abu Dhabi. Op deze baan wordt het wereldkampioenschap Formule 1 beslist.

14:25

Crashen in de Keuken over de GP van Saoedi-Arabië

In Crashen In De Keuken analyseren Rob Kamphues, Robert Doornbos én Rob van Gameren de Formule 1-race die het afgelopen weekend heeft plaatsgevonden. Met deze week de Grand Prix van Saoedi-Arabië.

5:32

'Toto Wolff en Christian Horner snappen er niks meer van'

In Pitstop bespreken Etienne Verhoeff en AD-verslaggever Arjan Schouten alles over de Grand Prix van Saoedi-Arabië.

1:04

Verstappen: 'Ze verdienen geen woord uit mijn mond'

De reacties van Lewis Hamilton en Max Verstappen na de GP van Saoedi-Arabië.

6:16

F1: GP van Saudi-Arabië

Bekijk hier de samenvatting van de F1 van de GP in Saudi-Arabië

2:55

Analyse botsing Hamilton en Verstappen

Bekijk hier een analyse van de botsing tussen Hamilton en Verstappen in de GP Saoedi-Arabië

Show & Entertainment

0:34

Dit is de nieuwe Nederlandse inzending voor het Songfestival

Zangeres en rapper S10 gaat Nederland vertegenwoordigen op het Eurovisie Songfestival 2022. Haar naam is zojuist bekend gemaakt door de Avrotros, die het liedjesfestijn vanuit Nederland organiseert.

0:26

Het Perfecte Plaatje: wie worden de finalisten?

In Het Perfecte Plaatje op strijden acht BN'ers om de titel 'Beste Fotograaf'. Wie van de overgebleven kandidaten schopt het tot de finale? Je ziet het woensdag om 20.30 uur op RTL 4.

1:07

Hierom is Drake niet langer in de race voor twee Grammy’s

Op verzoek van Drake zelf zijn de twee Grammy-nominaties die hij had gekregen van de lijst met kanshebbers geschrapt. De organisatie van het belangrijkste Amerikaanse muziekprijzengala bevestigde maandag aan Amerikaanse media dat de Canadese rapper en zanger niet langer in de race is voor de prestigieuze awards.

1:55

Caroline Tensen: 'We gaan verder dan DNA Onbekend'

Het is niet voor iedereen vanzelfsprekend om te weten waar je vandaan komt. In het nieuwe programma De reis van je genen, vanaf 7 december op RTL 4 te zien, gaan Caroline Tensen en familiedetective Els Leijs met behulp van de nieuwste dna-technieken op zoek naar de missende puzzelstukjes voor deelnemers.

3:58

Documentaire geeft inkijkje in het leven van prinses Amalia

Een dag voor haar achttiende verjaardag wordt vanavond de documentaire: Prinses Amalia: tiener op weg naar de troon uitgezonden. Het geeft een exclusief inkijkje in het leven van onze toekomstige koningin.

3:19

SBS zendt eerste kerstdag 4 uur lang haardvuur uit

Bij SBS is op eerste kerstdag geen film of tv-show te zien. De zender kiest er dit jaar voor om op primetime vier uur lang een knisperend haardvuur uit te zenden. Met op de achtergrond de kerstmuziek van Sky Radio.

Wonen: tips en inspiratie voor thuis

Corona

Het laatste nieuws over het coronavirus.
0:52

Paternotte over 2G: 'Moeilijke keuzes niet uit de weg gaan'

Jan Paternotte van D66 pleitte bij Op1 voor het opnieuw overwegen van een 2G-beleid. 'Laten we alsjeblieft zorgen dat we stappen zetten.'

2:49

Kuipers: 'Instroom ziekenhuizen is over piek heen'

De instroom van nieuwe coronapatiënten in de ziekenhuizen lijkt over zijn hoogtepunt heen. Dat zegt Ernst Kuipers, voorzitter van het Landelijk Netwerk Acute Zorg. Daarmee lijkt het gevaar van de gevreesde code zwart in de ziekenhuizen voorlopig afgewend.

3:10

Horecabaas Johan de Vos: Het draagvlak is weg bij de horeca

Nu de 2G discussie in de kamer is uitgesteld tot het nieuwe jaar dreigt de avondlockdown langer te gaan duren. En dit zijn juist de uurtjes die de horeca zo hard nodig heeft.

5:03

Waarom het invoeren van het 2G-beleid op de lange baan gaat

Het kabinet heeft het invoeren van de omstreden 2G maatregel en het uitbreiden van de coronapas op de lange baan geschoven.

0:52

Omstreden 2G-plan op de lange baan

Het kabinet bevriest het controversiële plan om ongevaccineerden buiten te sluiten (2G). Ook de uitbreiding van de coronapas naar werk en onderwijs gaat op de lange baan. Hugo de Jonge, demissionair minister van Volksgezondheid, wil meer tijd nemen om de steun voor de plannen zo groot mogelijk te maken.

5:48

Miljardenclaim in de maak na datalek GGD

Het ministerie van Volksgezondheid moet mogelijk een diep in de buidel tasten voor het datalek dat begin dit jaar bij de GGD is ontstaan. Voormalig Tweede Kamerlid Astrid Oosenbrug en advocaat Douwe Linders bereiden met een collectieve procedure voor waarin zij enkele miljarden euro’s schadevergoeding eisen.

Koken & Eten

De food playlist
2:18

Ilja viel 100 kilo af door sport en koolhydraatarm dieet

Ilja kreeg in juni 2019 een herseninfarct. Volgens de dokter had dit te maken met het feit dat ze veel te dik was. Ze volgde op aanraden van de arts een koolhydraatarm dieet en in combinatie met sporten viel ze 100 kilo af.

0:45

Wil jij ook een chocoladeletter versieren? Zo doe je dat

Wat is er leuker dan een chocoladeletter voor Sinterklaas die je zelf hebt versierd? Stella laat samen met Tijn zien hoe je dit doen.

1:12

Dit is een slimme manier om deeg uit te rollen

In deze video van keukenheks zie je hoe je op een slimme manier deeg uit kan rollen.

1:37

Deze truc zorgt ervoor dat je basterdsuiker niet klontert

In deze video van keukenheks zie je een handige truc om ervoor te zorgen dat je basterdsuiker niet klontert.

0:37

Het Dalgona koekje uit Squid Game maken? Zo doe je dat

Met deze simpele stappen maak jij het bekende koekje uit de serie Squid Game.

0:55

Op deze manier kan je gemakkelijk eigeel scheiden

In deze video van keukenheks zie je hoe je op een gemakkelijke manier eigeel kan scheiden.

Onze decemberactie 'Komt voor elkaar'

4:29

Stephanie verrast met blauw grind voor het graf van zoontje

Acht jaar geleden moest Stephanie Groeneweg haar drie maanden oude zoontje begraven. Wekelijks brengt ze een bezoekje aan het graf van de kleine Djenesley, maar het grind wat er ligt, is in de loop van de jaren flink verkleurd. Daarom is ze nu op zoek naar felblauwe stenen. ,,Om te laten zien dat hij er nog altijd is.’’ Weerstand Natuurstenen schiet Stephanie te hulp en zorgt ervoor dat het graf voorzien is van de blauwe steentjes.

5:55

Yorick helpt jongeren met een boodschap uit zijn rapmuziek

Yorick van Seggelen uit Zoetermeer wil met zijn (rap)muziek een positieve boodschap uitdragen en met zijn nummers mensen behoeden voor fouten die hij zelf in het verleden heeft gemaakt. Hij rapt juist dat het stoer is om aan zichzelf te werken. En dat als je naar een kliniek gaat voor hulp dat je geen loser, maar een baas bent. Met zijn muziek wil hij jongeren/jong volwassenen die te maken hebben met verslavingsproblematiek, dakloosheid of justitie graag wat leren.

4:00

''Dit is ontstaan uit pure liefde''

Jan Mastboom gooit het roer compleet om en maakt een carrièreswitch. Hij verhuisd naar een nieuwe plek en helpt zijn dementerende vader door een dagbeleving op te zetten.

3:59

Hoe het reuzenrad van opa K'NEX weer terugkwam bij hem

Het grote K'NEX reuzenrad van opa Anton werd begin dit jaar gestolen. Door de inzet van Sylvana en Jochem heeft opa Anton zijn grote reuzenrad weer terug en kan deze weer de show stelen!

3:04

Wie helpt Rayen aan nog 17 miljoen kroonkurken?

Rayen is geboren met zuurstoftekort en zit daarom in een rolstoel. Maar hij krijgt over 2 maanden een elektrische rolstoel zodat hij zich nog beter kan bewegen. Hier is ook een rolstoelbus voor nodig, om deze aan te kunnen schaffen heeft Rayen nog 17 miljoen kroonkurken nodig. Help jij mee?

3:33

Willy: 'Warmte kan je delen met elkaar'

Willy is de initiatiefneemster van de Nemen of Geven kast. Zelf zegt ze: 'We hebben het niet ruim, maar we hebben het goed. En als je het goed hebt, kan je delen.'

7:04

De Stijl van Eva: de slaapkamer van Inger en Yvar

Inge en Yvar hebben vorig jaar hun droomhuis gekocht in Alkmaar. Alles is grondig verbouwd, alleen hun eigen slaapkamer kan nog wel wat extra liefde gebruiken. vtwonen stylist Eva van de Ven rijdt daarom langs voor een mini make-over van de slaapkamer.

3:18

Met dit plan krijgen eigen inwoners voorrang bij nieuwbouw

Eigen inwoners eerst bij nieuwbouwprojecten: dat is een nieuw plan van demissionair minister Ollongren.

1:00

Ollongren: Deel nieuwe koopwoningen naar 'eigen inwoners'

Gemeenten mogen in de toekomst ook een deel van de nieuwbouwkoopwoningen gaan toewijzen aan de eigen inwoners. Het demissionaire kabinet komt hiermee tegemoet aan een wens van de gemeenten.

5:48

De Stijl van Eva: De eethoek van Jessica

In deze aflevering gaat Eva langs bij Jessica in Amstelveen om haar eethoek een mini make-over te geven.

3:16

Zo wordt bieden op woningen eerlijk en transparant

Demissionair minister Kajsa Ollongren wil het bieden op woningen eerlijker en transparanter maken. Met onder meer een automatisch biedlogboek zouden kopers meer inzicht krijgen wanneer en hoeveel er door anderen is geboden.

2:01

Nog 9 weken tot kerst: de leukste kersttrends van 2021

Kerststyliste van VersierdeKerstboom.nl, Anouk Berger, behandelt de vier leukste kersttrends voor 2021.

Keukenheks

1:12

Dit is een slimme manier om deeg uit te rollen

In deze video van keukenheks zie je hoe je op een slimme manier deeg uit kan rollen.

1:37

Deze truc zorgt ervoor dat je basterdsuiker niet klontert

In deze video van keukenheks zie je een handige truc om ervoor te zorgen dat je basterdsuiker niet klontert.

0:55

Op deze manier kan je gemakkelijk eigeel scheiden

In deze video van keukenheks zie je hoe je op een gemakkelijke manier eigeel kan scheiden.

0:53

Op deze manier heb je geen last meer van sterke uiengeur

In deze aflevering van keukenheks zie je een handige tip om geen last meer te hebben van sterke uiengeur.

1:03

Zo snijd je een broccoli zonder dat het kruimelt

In deze video van keukenheks zie je hoe je een broccoli snijd zonder te kruimelen.

1:05

Op deze manier maak je witlof minder bitter

In deze video van keukenheks zie je hoe je een witlof minder bitter maakt met een handige techniek.

Nederland en de wereld

Nu actueel
2:12

Joyce ontwerpt stoere jurkjes voor jongens

De uit Eindhovense Joyce Dur maakt jurkjes die ook voor jongens geschikt zijn. Haar zoontje Jovian vroeg namelijk ooit of hij ook een jurkje kon dragen, maar die waren er niet voor jongens. Joyce is daarom aan de slag gegaan.

1:53

Streetart Frankey steelt de (licht)show met 'Darth Fisher'

De tiende editie van het Amsterdam Light Festival is van start. Door de coronamaatregelen is het nét iets anders dan normaal, maar nog even indrukwekkend.

1:57

De eerste pizza-automaat die alleen verse producten gebruikt

Pizza-automaten bestonden al, maar een automaat die ook ter plekke het deeg maakt en kneedt nog niet. In Den Haag staat nu De Pizza Automaat die dit kan en dat allemaal binnen drie minuten.

3:55

Angela Groothuizen: Wereldaidsdag nog steeds noodzakelijk

Een goede behandeling bij een hiv-besmetting is van levensbelang. Toch heeft een derde van de patiënten wereldwijd geen toegang tot die zorg. We praten erover met Angela Groothuizen, ambassadeur van het Aidsfonds.

1:32

Deze sportfanaat van 72 gaat voor loodzware recordpoging

Albert Keller, een 72-jarige sportfanaat die al 10 vermeldingen in het guiness book of records op zijn naam heeft staan met allemaal maffe sportuitdagingen, gaat voor een nieuwe recordpoging.

2:47

Natuurjunkie Geurt deelt Veluwe-verslaving in 400 foto’s

Hoe vasthoudend is de eenzame fotograaf die kromgebogen over zijn toestel, tegen de wind, over de Veluwe dwaalt? Nou, behoorlijk, getuige het levenswerk dat Geurt Besselink (54)uit Nieuw Milligen onlangs heeft uitgebracht. Het lijvige fotoboek is de vrucht van bijna veertig jaar passie voor de natuur, gevat in 400 zeer uiteenlopende foto’s. BEELD Olger Koopman

2:14

Dutch League finale highlights

mCon Esports wint verrassend van topfavoriet PSV Esports en wordt Nederlands kampioen League of Legends.

2:04

Dit zijn de hoogtepunten uit de halve finale Dutch League

Dit waren de hoogtepunten uit de halve finale van de Dutch League 2021 Summer Split tussen Echo Zulu en mCon Esports Rotterdam.

3:23

Dutch League play-offs match 1 & 2 highlights

PSV Esports en mCon Rotterdam winnen gemakkelijk hun eerste wedstrijd in de play-offs.

2:07

Highlights League of Legends Dutch League

De highlights van de Dutch League.

1:42

Dutch League Summer Split week 7 highlights

Team THRLL bezorgt het dominante PSV Esports hun eerste verlies van het seizoen.

5:31

Nederlandse Levy door naar WK Fifa 21: '10.000 oefenpotjes'

De Nederlandse Levy Frederique heeft afgelopen weekend het EK FIFA 21 gewonnen. Hiermee heeft de 27-jarige X-box speler niet alleen de enorme prijzenpot van 100.000 dollar in de wacht gesleept, maar ook een plekje op de Fifa e-Worldcup 2021, het WK Fifa, weten te veroveren.

Met deze nuttige tips kun je een burn-out voorkomen

24 oktober 2019

In deze aflevering gaat Arie langs bij psycholoog Thijs Launspach. Hij stelt dat we meer dan ooit te voren werken en onze banen steeds drukker en belastender voor ons hoofd zijn geworden. Daarnaast proberen we onze tijd zo optimaal mogelijk te benutten, zijn we verslaafd aan apparaten als smartphones en hebben we grote prestatiedrang. Hierdoor is de kans groot dat je te veel stress ervaart zonder 'hersteltijd' tussendoor, wat uiteindelijk tot een burn-out kan leiden. Vooral twintigers hebben tegenwoordig te maken met burn-outs, want FOMO (fear of missing out) en sociale vergelijking zorgen voor extra druk. Om het niet zover te laten komen, is het belangrijk dat je goed slaapt, gezond eet, sport, maar ook elke dag even 'speelt' én even helemaal niks doet. Daarnaast is mediteren een goede techniek om je hoofd leeg te kunnen maken.

8:58

Rapper Willem kickbokst om mentaal én fysiek fit te blijven

In 'FIT... met Arie Boomsma' loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers en topsporters om te zien hoe zij beweging gebruiken om fysieke- en/of mentale fitheid te bewerkstelligen. Als kijker krijg je inzicht in hun patronen en oefeningen, evenals een stukje emotionele bagage. Voor sommigen is hun fitte levensstijl een handvat om met deze bagage om te gaan. In de zesde en laatste aflevering gaat Arie trainen met rapper Willem de Bruin. Willem brak in 2004 door als rapper met The Opposites. Samen met goede vriend Twan vormde hij een rapduo en scoorde meerdere hits zoals ‘Dom, Lomp en Famous’, ‘Slapeloze Nachten’ en ‘Sukkel voor de Liefde’. In 2014 gingen The Opposites uit elkaar, waarna Willem in een donkere periode terechtkwam. In FIT… Met Arie Boomsma vertelt hij niet alleen openhartig over deze tijd, maar ook over hoe hij er uiteindelijk weer bovenop is gekomen. Zo stelt hij: ‘’Wat ik geleerd heb, is dat dit ook allemaal begonnen is omdat ik totaal niet in connectie stond met mijn gevoel; hoe ik mij lichamelijk voelde, hoe ik mij mentaal voelde.’’

8:01

Laidback Luke: Ik zei altijd, een burn-out is voor mietjes

In de laatste aflevering van seizoen 2 gaat Arie Boomsma langs bij dj en producer Laidback Luke. Luke merkte rond z'n twintigste - toen hij al bezig was met muziek - dat hij lange studiodagen maakte en toe was aan beweging. Op deze manier is hij in aanraking gekomen met Kung Fu. Het is voor hem een combinatie van alles in het leven: lenigheid, coördinatie, mentaal, fysiek... Het is een hele uitgebreide sport. Luke heeft op z'n 21e en 31e te maken gehad met een burn-out. Toen hij begin twintig was, kwam het vooral doordat hij zichzelf als doorgebroken dj veel te veel druk oplegde. Tien jaar later kwam het vooral door een combinatie van drank en drukte. Door te stoppen met drinken én lichamelijk fit te worden, is hij z'n burn-out toentertijd te boven gekomen. Tien jaar later was het echter wéér raak. Ondanks zijn gezonde levensstijl kreeg Luke opnieuw te maken met een burn-out, omdat hij geen rust nam. Hij werkte altijd door, óók tijdens weekenden en vakanties. Nu neemt hij één dag in de week vrij, beweegt hij veel én leeft hij gezond. Daarnaast zorgt structuur in z'n leven voor een thuisgevoel. Bovendien houdt hij altijd de Amerikaanse tijd aan, ook als hij in Nederland is. Dit zorgt ervoor dat hij z'n drukke leven kan volhouden.

9:28

'De Braboneger kon één ding, Steven Brunswijk kan veel meer'

In de vijfde aflevering traint Arie samen met cabaretier Steven Brunswijk oftewel 'Braboneger'. Arie gaat met Steven en z'n vrouw Ayla in gesprek over o.a. zijn werk en hun gezin, én ze doen een paar pittige cardio- en krachtoefeningen. Steven is inmiddels afgestapt van de naam en het karakter 'Braboneger', want hij word ouder en is gaan inzien dat hij als persoon veel meer is dan alleen het typetje. Zo probeert hij in zijn theatervoorstellingen bewustwording te creëren rondom actuele thema's als slavernij. Door hier bijvoorbeeld racistische grappen over te maken, zet hij mensen aan het denken en bereikt hij meer dan activisten.

7:54

Met deze nuttige tips kun je een burn-out voorkomen

In deze aflevering gaat Arie langs bij psycholoog Thijs Launspach. Hij stelt dat we meer dan ooit te voren werken en onze banen steeds drukker en belastender voor ons hoofd zijn geworden. Daarnaast proberen we onze tijd zo optimaal mogelijk te benutten, zijn we verslaafd aan apparaten als smartphones en hebben we grote prestatiedrang. Hierdoor is de kans groot dat je te veel stress ervaart zonder 'hersteltijd' tussendoor, wat uiteindelijk tot een burn-out kan leiden. Vooral twintigers hebben tegenwoordig te maken met burn-outs, want FOMO (fear of missing out) en sociale vergelijking zorgen voor extra druk. Om het niet zover te laten komen, is het belangrijk dat je goed slaapt, gezond eet, sport, maar ook elke dag even 'speelt' én even helemaal niks doet. Daarnaast is mediteren een goede techniek om je hoofd leeg te kunnen maken.

9:24

Straatvoetballer Rocky zet zich in voor kansarme jongeren

In de derde aflevering gaat Arie langs bij Rocky (Roxanne) Hehakaija, voetbalster en de eerste vrouwelijke straatvoetballer in computerspel FIFA. Rocky was al het eerste vrouwelijke lid van ‘s werelds beste straatvoetbalteam de Street Legends. Met dit team heeft ze op topniveau demonstraties en clinics gegeven in onder andere de sloppenwijken van Zuid-Afrika, Brazilië en Kenia. Daarnaast richtte zij samen met Philip Veldhuis de stichting Favela Street op. Hiermee hoopt ze jongeren ‘met de voet aan de bal een betere kans te geven in hun leven en het beste uit zichzelf te halen’. Rocky is van jongs af aan altijd al met voetbal bezig. Ze was vroeger echter heel onzeker en zag een manwijf in de spiegel. Ze heeft hier soms nog steeds last van, al probeert ze er nu alles aan te doen om zichzelf én de kansarme jongeren die zij helpt zelfverzekerdheid mee te geven. Hiermee wil Rocky laten zien dat zij meer is dan een goede straatvoetbalster.

7:52

Joel Beukers: Krachttraining is voor mij een uitlaatklep

In aflevering 2 gaat Arie langs bij fitnessgoeroe en internetsensatie Joel Beukers. Er staat een rugtraining op het programma, dus Arie kijkt mee hoe Joel aan de slag gaat en mag natuurlijk zelf ook nog even aan de bak. Joel heeft heel lang gerugbyd, maar is door een blessure gestopt en focust zich nu vol op krachttraining. Daarnaast is hij maakt hij goedbekeken fitness-video's.

8:11

'Als webcamgirl heb ik zelf de macht in handen'

In de eerste aflevering van seizoen 2 gaat Arie langs bij webcamgirl én voormalig topturnster Verona van de Leur (33). Toen Verona nog aan de top turnde, stond natuurlijk alles in het teken van topsport. Dit veranderde echter toen ze stopte: twee jaar lang was ze anti-sport. Inmiddels ziet ze in dat ze sport buiten een turnhal of fitnessruimte juist nodig heeft om zich gelukkig en blij te voelen. Qua gevoel zit ze mede daarom nu veel meer op haar hoogtepunt dan vroeger. Haar sportdoel is nu niet om sterker, breder of juist dunner te worden. Ze wil gewoon gezond en fit blijven. Ondanks dat Verona in het verleden te maken heeft gehad met seksueel misbruik, heeft ze er bewust voor gekozen om als webcamgirl te werken. Ze heeft achter de webcam namelijk zelf de macht in handen.

11:42

Zó bereidt Maarten zich voor op Elfstedentocht

In 'FIT... met Arie Boomsma' loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers en topsporters om te zien hoe zij beweging gebruiken om fysieke- en/of mentale fitheid te bewerkstelligen. In deze special gaat Arie langs bij Olympisch zwemmer Maarten van der Weijden. Hij zal op 21 juni opnieuw de uitdaging aangaan om de Elfstedentocht te zwemmen. Vorig jaar begon hij op 18 augustus aan de tocht, maar hij moest 37 km voor de finish opgeven omdat hij zich hondsberoerd voelde. Arie spreekt met Maarten over zijn eerste poging, zijn overwonnenn ziekte, zijn voorbereiding op Olympisch goud, en natuurlijk zijn huidige voorbereiding op z'n tweede poging om de Elfstedentocht te zwemmen. Daarnaast traint Arie ook nog even met hem mee. Maarten zwemt namelijk (natuurlijk!) niet alleen, hij doet ook aan yoga om zijn spieren flexibel te houden.

8:58

Wereldkampioen Bart leert Arie hoe je als freerunner traint

In 'FIT... met Arie Boomsma' loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers en topsporters om te zien hoe zij door middel van beweging fysiek én mentaal fit blijven. Als kijker krijg je inzicht in hun patronen en oefeningen, evenals een stukje emotionele bagage. Voor sommigen is hun fitte levensstijl een handvat om met deze bagage om te gaan. In de vijfde aflevering gaat Arie langs bij Bart van der Linden, wereldkampioen freerunner. Hij vertelt hoe hij als freerunner traint en hoe hij de klappen kan opvangen. Freerunnen lijkt natuurlijk een hele gevaarlijke sport, maar in de praktijk gaat het niet vaak fout. Als het wél fout gaat, dan gaat het ook flink verkeerd. Zo heeft Bart meerdere schroeven in zijn been. Arie waagt zich ook aan een paar oefeningen en krijgt zelfs de smaak een beetje te pakken.