Met online cursus wil Nick ouderen aan het sporten krijgen: ‘Man van 83 deed oefeningen met een baksteen’

Juist nu is sporten volgens Wezenbeek belangrijker dan ooit. ,,Sporten is heel goed voor je immuunsysteem. In deze coronatijd zijn mensen veel inactiever. Voor oudere volwassenen leidt dit niet alleen tot verminderde weerstand, maar ook tot een versnelde afname van spiermassa”, vertelt de voedingskundige, die aan de WUR afstudeerde op krachttraining en voeding bij ouderen.

Wezenbeek start daarom in januari met een online weerstandsverhogende sportcursus voor zowel 50-plussers als 70-plussers. ,,Met een online programma bereik ik een grotere groep. Veel oudere volwassenen waren in deze coronatijd huiverig om het sporten bij de sportschool, vereniging of club weer op te pakken. Met huis-tuin-en-keukenmaterialen, oefeningen met lichaamsgewicht en een slimme opbouw kunnen zij nog steeds heel effectief sporten.”