‘Ik heb een ongelofelijke hekel aan de appgroep met collega's’

Het is bijna onvermijdelijk dat er in zo’n groep niet alleen zaken worden besproken die voor de hele groep relevant zijn. Vierentwintig nieuwe berichten omdat Guus en Brenda een onderonsje hadden over de datum van het bedrijfsuitje: dat levert de andere ontvangers ook vierentwintig keer irritatie op. Dan heeft zo’n app ook nog eens de neiging werkelijk overal doorheen te zeuren en álles urgent te maken: ‘kan iemand de vergaderagenda uitprinten?’ Als je niet uitkijkt, word je op deze manier de hele tijd gestoord voor triviale zaken.

En dan heb ik het nog niet eens gehad over het meest ergerlijke aspect van de app: de app wenst zich niet te houden aan kantoortijden en kan simpelweg niet uit. Een groot deel van de app’ers heeft geen werktelefoon, en ontvangt berichten op zijn persoonlijke toestel. Natuurlijk, in theorie kun je hem op ‘stil’ zetten - zoals je ook al met die groep rond de bruiloft van Franka hebt gedaan - en dan krijg je geen rode bolletjes op je beginscherm. Maar kun jij het je wel veroorloven app’jes te negeren als de norm is dat je altijd en overal meteen antwoordt, ook in je vrije tijd? Dan sta je dus altijd op standby en is je ‘vrije tijd’ niet vrij.

Weg met de werkapp, dus. Zet niet-urgente dingen in e-mails, en als de tent in de fik staat: bel. Natuurlijk, zonder app word je wel een stuk minder vaak gefeliciteerd op je verjaardag, maar het scheelt ook een hoop kopzorgen.

Thijs Launspach is psycholoog en stress-expert. Hij schreef hierover het boek Fokking Druk (2018).

Wat voor effect heeft stress op ons lichaam? En kun je in de 21ste eeuw nog een stressloos leven leiden? De Universiteit van Nederland vroeg het psycholoog Thijs Launspach:

Lees de beste artikelen op het gebied van werk en carrière via onze wekelijkse nieuwsbrief!