Sloom dagje? Zo helpt muziek je sneller werken
We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat helpt nu echt? Auteur Mirjam Wiersma experimenteerde een jaar lang met uitkomsten uit onderzoek en tips uit bestsellers. Hier deelt ze een mini-experiment waar ook jij aan mee kan doen. Vandaag: werken met een muziekje.
Delen per e-mail
Vaak heb ik gewerkt op werkplekken waar het absoluut ‘not done’ was om muziek te luisteren. Maar nu, met een eigen bedrijf en een werkplek in een vakantiehuis in de tuin is er niets meer wat me tegenhoudt! De vraag is natuurlijk wel of het qua output een goed idee is.
Om maar met de deur in huis te vallen: muziek is niet altijd een werkversneller. Als je een lang stuk moet schrijven, dus je echt moet concentreren, dan doe je er juist langer over als je tegelijkertijd naar muziek luistert.
Saai klusje
Volgens onderzoek laat muziek met een lekker tempo je productiviteit wél stijgen bij een saai repetitief klusje. In plaats van muziek kun je ook een werkplek zoeken met een beetje achtergrondgeluid, zoals een lekker koffietentje. Dat maakt je namelijk creatiever, constateren onderzoekers.
Als je de creativiteit die een koffietentje opwekt wel wilt, maar liever niet afreist naar een cafeetje is er nog een andere oplossing. Het gevoel in een koffietentje je werk te doen kun je namelijk ook opwekken door cafégeluiden af te spelen als ‘achtergrondmuziek’! Dat kan ook goed helpen als je werkt in een kantoortuin. Verschillende soorten achtergrondgeluiden vind je bijvoorbeeld op Noisli.com, Coffitivity.com of Soundrown.com
Mini-experiment: geluid inzetten
Zet muziek & achtergrondgeluid in om jezelf te verleiden productiever te werken. Is je omgeving onrustig en leidt dat je af? Zoek online cafégeluiden en zet je koptelefoon op. Heb je een saai routineklusje wat je zo snel mogelijk af wilt hebben? Zet dan een uptempo nummer op.
Het allerbelangrijkste is dat je muziek uitzoekt die je ligt: als iedereen soepele en rustige pianomuziek adviseert voor een goede concentratie, maar jij ergert je er enorm aan, dan werkt het niet.
Als iedereen soepele en rustige piano muziek adviseert voor een goede concentratie, maar jij ergert je er enorm aan, dan werkt het niet
Effect
Op een site vind ik een mooi ruisend beekje. Dat lijkt me een fijn geluid om me goed bij te concentreren. Maar het geluid blijkt bij mij vooral een constante drang voor een sanitaire stop op te wekken.Ik las ergens ook dat muziek zonder zang beter zou werken, omdat stemmen juist weer af kunnen leiden. Maar alles wat ik zonder zang vond zat zo in mijn allergiezone, dat dat voor mij ook niet werkte. Het blijkt nog wel even een klusje om geluid te vinden dat bij mij wel werkt.
Mijn administratie is met stip op 1 mijn saaiste klus. Om me er snel doorheen te slepen zoek ik lekker dansbare muziek; een swingend nummer. Dat geeft me energie! En ja, voor mijn gevoel helpt dat om zo’n saai klusje sneller af te tikken. En het maakt me dan ook nog eens blij. Alleen voor die winst – blij worden van een saai klusje – stem ik al voor muziek.
Mirjam Wiersma is trainer, spreker en auteur. Meer weten over Mirjams experimenten? Lees haar boek Elke werkdag een topdag (2019).
Muziek heeft een bijzondere invloed op onze hersenen, weet ‘breinexpert’ Erik Scherder:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Hoe vaker pauze houden er juist voor zorgt dat je meer gedaan krijgt
We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat helpt nu echt? Auteur Mirjam Wiersma experimenteerde een jaar lang met uitkomsten uit onderzoek en tips uit bestsellers. Hier deelt ze een mini-experiment waar ook jij aan mee kan doen. Vandaag: neem deze week eens meer pauzes. -
PREMIUM
Deze tandartsen helpen daklozen met hun gebit: ‘Zonder voortanden is het lastig solliciteren’
Den Haag was de eerste stad van Nederland met een mondspreekuur voor daklozen. ,,Veel gratis koffie met suiker, roken en snacks. Een daklozenbestaan is zwaar voor het gebit.’’ -
Begint je laptop vaak te blazen? Dit kan je eraan doen
Een laptop die gloeiend heet wordt of middenin een Zoom-gesprek begint te blazen is geen pretje. Onze techredacteur legt uit wat je daartegen kan doen en tipt enkele laptopkoelers. -
PREMIUMVIDEO
Vasten is goed voor darmen en lever: ‘Sla de lunch voortaan over’
Vasten is goed voor de darmen en lever. Zo goed zelfs dat hoogleraar maag-, darm- en leverziekten Maikel Peppelenbosch aanraadt om de lunch voortaan over te slaan. ‘Door meer tijd tussen maaltijden te laten, wordt de darmflora beter en zit je lekkerder in je vel.’ -
PREMIUM
Fysiotherapeut heeft handen vol aan verkrampte thuiswerkers: ‘Rug en nek in de knoop’
Het afgelopen jaar is het aantal rug- en nekklachten vanwege het thuiswerken behoorlijk toegenomen, zien fysiotherapeuten. Er is al veel gewonnen als je de discipline op kunt brengen om níet door te werken. ,,Desnoods gebruik je daarvoor een app of een stopwatch.’’
-
werken met een beperking
Leidinggevende Rob (56) heeft de spierziekte FSHD: ‘Collega’s zijn eraan gewend dat ik soms omval’
Een groot aantal Nederlanders met een lichamelijke beperking zit werkloos thuis. Terwijl ze wel graag aan het werk zouden willen. Maar hoe vind je een baan als je slechthorend, chronisch ziek bent of in een rolstoel zit? Veel werkgevers lijken ervoor terug te deinzen. In deze serie vertellen werkenden met een arbeidsbeperking over hun ervaring op de arbeidsmarkt. Vandaag: Rob de Bruin (56). -
Vandaag is het Wandel tijdens je Werk-dag: waarom wandelen zo goed voor je is
Vandaag is het Wandel tijdens je Werk-dag. Moet je naar kantoor? Ga de uitdaging aan en leg de afstand lopend af. Alle thuiswerkers worden opgeroepen om dezelfde afstand af te leggen, maar dan vanuit huis. Want lopen is goed voor zowel je fysieke als mentale gezondheid en zorgt er zelfs voor dat je je werk vandaag beter gedaan krijgt, zeggen experts. -
Altijd te veel te doen en te weinig tijd? ‘Hou eens bij hoeveel uren je écht werkt’
We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat helpt nu echt? Auteur Mirjam Wiersma experimenteerde een jaar lang met uitkomsten uit onderzoek en tips uit bestsellers. Hier deelt ze een mini-experiment waar ook jij aan mee kan doen. Vandaag: werk niet te hard.