Zingen met je collega's vermindert werkstress
Drukke dag op het werk? Misschien kunnen jij en je collega's dan eens samen een liedje zingen. Dat kan namelijk werkstress verminderen en voor een betere band zorgen tussen werknemers, ontdekten Britse onderzoekers.
Voor het onderzoek, waarvan de resultaten afgelopen week werden gepresenteerd op een bijeenkomst van The British Psychological Society, volgden psychologen 58 mensen bij verschillende bedrijven die met collega's in een koor zongen op hun werkplek. Ook moesten de deelnemers vragen invullen over hun werktaken en hoezeer zij zich gesteund voelen in het uitvoeren daarvan.
De proef lijkt misschien vergezocht, maar komt niet uit de lucht vallen, verklaart teamlid Joanna Foster van de universiteit van Leicester in een persbericht. ,,Eerder onderzoek heeft al aangetoond dat zingen in een groep de lichamelijke en geestelijke gezondheid kan bevorderen.’’
Beter verbonden met collega's
Het zingen bleek de werknemers bijzonder goed te doen. Foster: ,,Deelnemers voelden zich minder gestrest over hun werk en voelden zich sociaal beter verbonden met collega's nadat ze samen hadden gezongen. Ze haalden zelfs meer steun uit het koor dan uit andere vormen van sociale interactie op het werk.’’ Gemiddeld zagen de onderzoekers een vermindering van 96 procent wat betreft werkgerelateerde stress en een vermindering van 86 procent wat betreft gevoelens van sociale isolatie.
Samen zingen is volgens Foster goed voor het welzijn van werknemers, hun betrokkenheid bij het werk en mogelijk ook voor hun prestaties. ,,Zingen is leuk en gratis, of relatief goedkoop om door een derde partij te laten organiseren’’, zegt Foster. ,,Personeel aanmoedigen om deel te nemen aan zanggroepjes is daarom iets wat organisaties serieus in overweging moeten nemen.’’
De resultaten van het onderzoek zijn nog niet gepubliceerd in een vaktijdschrift en moeten voor die tijd nog wel beschouwd worden als voorlopig.
Lees de beste artikelen op het gebied van werk en carrière via onze wekelijkse nieuwsbrief!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
iemand moet het doen
Patholoog Emma (36) bekijkt heel de dag stukjes mens: ‘Ik kom ook alle lichaamssappen tegen’
Werk kan niet altijd leuk zijn, maar waarom kiezen mensen voor het vak van ‘putjesschepper’, deurwaarder of overledenenverzorger? In deze reeks vertellen Nederlanders met zo’n baan over hun werk, waarom ze ervoor kozen en wat het zo interessant maakt. Vandaag: klinisch patholoog Emma Witteveen (36) onderzoekt stukken weefsel van mensen, zoals stukjes darm. -
PREMIUMMET VIDEO
Buiten is het 35 graden, maar hier worden al kerstpakketten samengesteld: ‘Is even schakelen’
Hartje zomer. Dat is zon, zee en strand. Zeker geen tijd voor kerst. Maar nu het kwik buiten de 30 graden of meer aantikt, zijn de eerste bedrijven toch al druk bezig met het samenstellen van, jawel, kerstpakketten. -
Zo deel je wachtwoorden op een veilige manier
We kunnen er kort over zijn: deel je wachtwoord nooit. In de praktijk gebeurt dit echter vaak genoeg. Mocht het om welke reden dan ook toch nodig zijn om je wachtwoord te delen met vrienden of familieleden - omdat je een abonnement op bijvoorbeeld Netflix of Spotify deelt: zo doe je dat veilig. -
Salaris
‘Het meeste waar ik voor betaald kan krijgen is 24 uur per week, maar ik werk meestal 30 of 40 uur’
Hoeveel verdien je? Dat vragen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Francy (62) werkt 24 uur in de week als begeleider voor demente ouderen die nog thuis wonen. -
Week van de Werkstress
Met deze vijf tips blijf je zélf de baas over stress
De Week van de Werkstress begint vandaag, en niet voor niets. Een op de zeven werknemers krijgt te maken met burn-outachtige verschijnselen. Met deze vijf tips blijf je stress de baas, schrijft psycholoog Thijs Launspach.
-
PREMIUMZo Zijn Wij
In een replica van Zwitsers chalet is de persoonlijke aandacht van deze familie de succesformule
De een wil z’n koffie heet, de ander lauw met een zoetje. Bij Chalet Ten Bosch krijgt de klant ’m zoals-ie het wenst. „Alles kan!” -
Dit is de duurste camper van Nederland
De duurste camper van Nederland staat te koop in Oss. Het gaat om de Morelo Grand Empire 110GSO+. Aan boord zijn een wasmachine, een vaatwasser een fietsenlift en een garage waar bijvoorbeeld een Mini Cooper in past. -
Column
Omgaan met feedback: ‘Het woordje ‘maar’ is mijn ergste nachtmerrie’
Gedragspsycholoog Chantal van der Leest bekijkt onze gedragingen op de werkvloer: wie of wat bepaalt onze dagelijkse beslissingen? Vandaag: omgaan met kritiek