Volledig scherm
PREMIUM
© Mark Reijntjens

Half uurtje buiten voor je dagelijkse portie vitamine D

Vitamine D is misschien wel de meest onderschatte vitamine. Het is goed voor je botten, tanden, brein, spieren en weerstand. En toch hebben miljoenen Nederlanders een tekort, met alle gezondheids-risico’s van dien.

Allereerst een schrale troost: het overkomt de besten. Ook het gezelschap van het Birmingham Royal Ballet én bijna driekwart van de topsporters kampen met een tekort aan vitamine D, blijkt uit onderzoek. Je spieren zijn dan slapper, je bent futloos en hebt sneller pijn aan de gewrichten. Ook bleken de ballerina’s en topsporters gevoeliger voor blessures.

  1. BBC-kijkers geschokt na zien van hopeloze strijd orang-oetan tegen graafmachine
    video

    BBC-kij­kers geschokt na zien van hopeloze strijd orang-oe­tan tegen graafmachi­ne

    Televisiekijkers zagen gisteravond de nieuwe documentaire van Sir David Attenborough, Climate Change: The Facts. De bekende maker van wildlifedocumentaires luidt daarin de noodklok. Het gaat veel beroerder met onze planeet dan we denken. Eén beeld - een al wat ouder ingepast fragment - bleef de vele kijkers duidelijk bij: die van de orang-oetan, zittend op een boom, vechtend tegen een graafmachine die zijn leefomgeving bedreigt.