Moeten we echt acht uur slapen per nacht? ‘Middagdutje is hét recept voor een lang en gezond leven’
We denken dat het ‘normaal’ is om 's nachts acht uur te slapen. Maar net als de Belgische regisseur en acteur Luk Wyns, die omwille van een onrustige baby in blokken van drie à vier uur slaapt, delen veel mensen hun bedtijd anders in. Van bifasisch slapen - een korte nacht en een siësta - tot zes dutjes van twintig minuten. Wat is hier van waar? En is dit ‘slaaphacken’ een gevaar voor de gezondheid?
Delen per e-mail
Historisch gezien lijkt bifasisch slapen onze voorkeursvorm van nachtrust. De Amerikaanse historicus Roger Ekirch bestudeerde oude teksten en stelde vast dat West-Europeanen tot de 19de eeuw in twee blokken sliepen: op tijd naar bed, om dan in het holst van de nacht wakker te worden. In die wakkere periode waren mensen vrij actief: ze gingen op bezoek bij elkaar, musiceerden en lazen, en het was volgens de literatuur ook het beste moment om de liefde te bedrijven. Daarna sliepen ze weer verder. De periodes werden ook echt als de eerste en de tweede slaap omschreven.
Verder in het nieuws
-
VIDEO Bijzondere operatie in ziekenhuis, patiënt speelt viool terwijl hersentumor wordt verwijderd
Een bijzondere operatie in het King’s College ziekenhuis in Londen. Tijdens een hersenoperatie, waarbij artsen een hersentumor verwijderden, bleef de patiënte gewoon viool spelen. -
PREMIUM
Geheugenprofessor Douwe: Vergeetachtig worden is niet het begin van dementie
Dementeren is een heel ander proces dan vergeetachtigheid. Puzzeltjes oplossen tegen dementie helpt echt niet. Dus zegt geheugenprofessor Douwe Draaisma: „Dat je er niks tegen kunt doen is een geruststellend idee.” -
PREMIUM
Wat zegt de Wetenschap ‘s Avonds op je smartphone zitten schadelijker dan tv kijken
Voor een goede nachtrust is het niet aan te raden om je mobiele telefoon te checken voor het slapen gaan. Waarom is dat? -
PREMIUM
wetenschap Waterstof maakt inhaalslag, maar ultieme energiebron heeft één nadeel
Lange tijd was waterstof het buitenbeentje bij de energieproductie. Maar het tij keert, waterstof wordt populair als energiebron in het vervoer, de industrie en in huis. -
PREMIUM
video 637 kilometer lange dijk als noodoplossing tegen klimaatverandering
Een dijk rond de Noordzee van Frankrijk tot Noorwegen: het klinkt als een waanzinnig plan. Maar het zou weleens de minst slechte manier kunnen zijn om ons en onze buurlanden rond de Noordzee te beschermen tegen de stijgende zeespiegel, blijkt uit een wetenschappelijke studie.
-
Liefdesrecept Beantwoord samen deze 36 vragen en je bent (weer) verliefd, aldus de wetenschap
Of je nu al jaren samen bent of voor het eerst op date gaat, volgens de wetenschap is het mogelijk om verliefd te worden door 36 vragen te beantwoorden. Deze methode is al in de vorige eeuw ontwikkeld en getoetst door psycholoog Arthur Aron. Hij slaagde er zo'n 25 jaar geleden in om twee vreemden verliefd op elkaar te laten worden. Of beter gezegd: zes maanden na het onderzoek stapten de twee proefpersonen in het huwelijksbootje. -
Uniek in Nederland: kinderarts en dierenarts opereren samen de hartafwijking van hond Life
Op de faculteit diergeneeskunde in Utrecht hebben een dierenarts en kinderarts de handen ineengeslagen. Als allereerste in Nederland hebben zij samen een hond met een hartafwijking geopereerd. De bulldog, met de toepasselijke naam ‘Life’ is hiermee de eerste hond ooit in de Nederlandse geschiedenis die zo'n bijzondere operatie heeft ondergaan. -
Nooit eerder was het zó warm op Antarctica
Nooit eerder was het het zo warm op Antarctica. Gisteren werd op het door Argentinië geclaimde deel van het continent 18,3 graden gemeten, maakt de nationale meteorologische dienst bekend. De hoogste temperatuur ooit gemeten.
