Moeten we echt acht uur slapen per nacht? ‘Middagdutje is hét recept voor een lang en gezond leven’
We denken dat het ‘normaal’ is om 's nachts acht uur te slapen. Maar net als de Belgische regisseur en acteur Luk Wyns, die omwille van een onrustige baby in blokken van drie à vier uur slaapt, delen veel mensen hun bedtijd anders in. Van bifasisch slapen - een korte nacht en een siësta - tot zes dutjes van twintig minuten. Wat is hier van waar? En is dit ‘slaaphacken’ een gevaar voor de gezondheid?
Delen per e-mail
Historisch gezien lijkt bifasisch slapen onze voorkeursvorm van nachtrust. De Amerikaanse historicus Roger Ekirch bestudeerde oude teksten en stelde vast dat West-Europeanen tot de 19de eeuw in twee blokken sliepen: op tijd naar bed, om dan in het holst van de nacht wakker te worden. In die wakkere periode waren mensen vrij actief: ze gingen op bezoek bij elkaar, musiceerden en lazen, en het was volgens de literatuur ook het beste moment om de liefde te bedrijven. Daarna sliepen ze weer verder. De periodes werden ook echt als de eerste en de tweede slaap omschreven.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Dit zijn de meest sexy talen, en nee, Nederlands staat daar niet bij
‘Ti amo, bella’. Onze harten gaan het snelst kloppen als er wordt geflirt in het Italiaans. Ook van het Portugees en Frans worden we warm. Het Nederlands daarentegen, blijkt veel minder sexy. -
Herenhuizen oplossing bij schaarse grond: ‘Je kunt zelfs je schoonmoeder in huis nemen’
De grondprijs in Nederland is vrij hoog. Met name in de steden, daar waar de grond extra schaars is, hangen aan nieuwbouwprojecten flinke prijskaartjes. Eengezinswoningen die op een postzegel passen gaan de lucht in en worden verkocht als ‘herenhuizen’. -
PREMIUM
‘Doe niet zo krampachtig en breng het coronavaccin nu al op de markt’
Verlaag de veiligheidseisen en breng het coronavaccin vervroegd op de markt, nu de wereld in brand staat. Die opvallende oproep doet de Nederlandse arts en hoogleraar Marcel Levi, in Londen baas van zeven ziekenhuizen, in een interview met deze site. ,,Ja, daarmee neem je een klein risico. Maar dat doe je omdat het alternatief veel erger is.” -
PREMIUM
Na jaren puzzelen is dit eeuwenoude Romeinse schip compleet: ‘Het was net detectivewerk’
Heb je eindelijk die Romeinse schuit in elkaar weten te zetten, kun je weer van voren af aan beginnen. Nu het 1800 jaar oude roeivrachtschip Zwammerdam 2 bijna af is, verleggen de archeologen en scheepsbouwers in Archeon de aandacht naar de Zwammerdam 6. Een kijkje achter de schermen. -
Grutto breekt record met langste non-stopvlucht: van Alaska naar Nieuw-Zeeland
Een grutto heeft het wereldrecord langste non-stopvlucht gebroken met een tocht tussen Alaska en Nieuw-Zeeland. The Guardian schrijft dat de weidevogel in elf dagen een afstand van meer dan 12.000 kilometer aflegde.
-
Gevaarlijke exotische muggen gevonden in twaalf Nederlandse gemeenten
Dit jaar zijn in tien Nederlandse gemeenten tijgermuggen en op twee plaatsen gelekoortsmuggen gevonden. Dit blijkt uit de gegevens van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). De tijgermuggen werden gezien in Lansingerland, Westland, Montfoort, Lelystad, Emmeloord, Assen, Breda, Bladel, Sittard en Valkenburg. De gelekoortsmuggen in Haarlemmermeer (Schiphol) en in Moerdijk. -
PREMIUM
Coronakloffies Slonzige kleren, kapsels en baardgroei: ‘Ik heb er zelfs een collega op aangesproken’
Een stropdas omdoen of een mantelpak aantrekken voor een videocall doen de meeste thuiswerkers sowieso niet. Maar hoe langer we wegblijven van kantoor, hoe slonziger we ons lijken te kleden. ,,We zijn qua uiterlijk door de bodem gezakt. Nederland, doe er wat aan!’’ -
Nieuwe auto voor een prikkie
Een gloednieuwe auto voor een paar tientjes? Met de nieuwste schaalmodellen kan het. Altijd leuk om autoliefhebbers in de decembermaand mee te verrassen. Onze autoredactie zet de nieuwste en opvallendste autominiaturen in de showroom.
