Wetenschappers: slaapproblemen? Ga kamperen!
Lig jij uren te woelen en te draaien voordat je in slaap valt? Wetenschappers van de Universiteit van Colorado denken de oplossing te hebben gevonden, en daar komt geen medicijn aan te pas. Een weekendje kamperen zou je al van je slaapproblemen kunnen verlossen.
Volgens de onderzoekers reset een weekendje in de natuur, zonder het gebruik van kunstmatig licht, je biologische klok. Deelnemers aan het onderzoek moesten een weekend hun tentje opzetten en mochten geen gebruik maken van kunstmatig licht. Alleen een kampvuurtje was toegestaan.
Uit het onderzoek bleek dat door een weekend lang alleen de natuur als klok en lichtbron te gebruiken, je dagritme zich daaraan aanpast.
Elk weekend je tent opzetten is niet nodig, want dit zou na het kamperen ook in je dagelijks leven werken. Het is dan wel belangrijk dat je overdag zo veel mogelijk gebruik maakt van natuurlijk licht en dat je vanaf twee uur voordat je gaat slapen je telefoon en computer niet meer aanraakt.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Noren vinden ‘oudste runensteen ter wereld’: ‘Het sensationeelste dat ik ooit heb meegemaakt’
Archeologen in Noorwegen hebben in Tyrifjord een runensteen gevonden die volgens hen ‘de oudste ter wereld’ is. In het stuk zandsteen van 31 bij 32 centimeter zijn tekens gegraveerd die ongeveer 2000 jaar oud zouden zijn. Dat is een paar honderd jaar ouder dan de tekens in eerder gevonden runenstenen. -
PREMIUM20
Plast je kat in huis? Zo los je dat op: ‘Veel mensen vinden het niet mooi, maar het lost veel op’
Kattenpis op je vers gewassen lakens: geen pretje. Het plakt, het stinkt en je krijgt de geur er moeilijk uit. Maar hoe komt het dat katten soms op bed plassen? En hoe los je dat het beste op? Anneleen Bru, die onder meer de boekenreeks I Love Happy Cats schreef, helpt je op weg. -
Rusland overweegt reddingsactie voor bemanning ISS vanwege lekkende Sojoez-capsule
Rusland overweegt om een reddingsmissie te sturen voor zijn bemanningsleden aan boord van het ruimtestation ISS nadat onlangs een lek werd vastgesteld in een Russische Sojoez-capsule die aan het ISS hangt. Russische experts evalueerden donderdag de vliegwaardigheid van het getroffen ruimtevaartuig. -
PREMIUM9
Meer uren per dag werken in minder dagen, kan het?
Meer tijd voor ons sociale leven, minder files en minder drukte bij de kinderopvang. Om de problemen op de arbeidsmarkt aan te pakken, komt internist en hoogleraar Marcel Levi met een opmerkelijk voorstel: ga hetzelfde aantal uren werken in minder dagen. -
Studie: zeker helft gletsjers in 2100 verdwenen, Alpen einde eeuw ijsvrij
Als de aarde 1,5 graad opwarmt, is in het jaar 2100 bijna de helft (49 procent) van alle gletsjers verdwenen. Loopt de temperatuurstijging op tot 4 graden, dan verdwijnt 86 procent van alle 215.000 gletsjers op aarde. Die conclusie trekken onderzoekers in een van de meest uitgebreide studies naar de toekomst van de gletsjers op aarde, die donderdag gepubliceerd is in het tijdschrift Science.
-
8
Simpele bloedtest kan alzheimer sneller opsporen: ‘Belangrijke stap voorwaarts’
Wetenschappers hebben een bloedtest ontwikkeld waarmee alzheimer kan worden opgespoord. Als die test wordt goedgekeurd, kan de ziekte sneller worden gediagnosticeerd en zijn peperdure hersenscans en pijnlijke puncties in de onderrug verleden tijd. Dat meldt de Britse krant The Guardian. -
-
-
PREMIUM
Oeps, paaltje geraakt: is het goedkoper om schade te claimen of zelf te betalen?
Rijd je jarenlang schadevrij, dan krijg je een forse no-claimkorting op je autoverzekering. Die kan oplopen tot wel 85 procent. Maar hoe werkt die korting precies? En wat is nou wijsheid als je per ongeluk een paaltje hebt geraakt? -
PREMIUM
Met 131.072 antennes op zoek naar de geheimen van het heelal
Het is nog nooit vertoond: een vierkante kilometer aan radiotelescopen die ons moeten helpen bij onze zoektocht in het heelal. De bouw ervan is gisteren begonnen in Australië. ,,Dit is enorm spannend”, zegt de Nederlandse astronoom Mark Bentum.
