Exclusief

Het beste van het AD

In PREMIUM vind je een selectie van onze beste verhalen. Elke dag alles van het AD lezen? Neem dan een abonnement.

Volledig scherm
PREMIUM
Nanneke Schreurs van Optimal Health Studio in BodyTec-pak. © Marlies Wessels

Nieuw lifestylecentrum in Mijdrecht: 'Je lijf blijven uitdagen'

Met de uitbreiding van haar trainingsstudio gaat voor Nanneke Schreurs een droom in vervulling. Zaterdag opent het lifestylecentrum waar voeding, training en ontspanning samenkomen.

De Mijdrechtse voedingsdeskundige gelooft in een voedingsstijl die voornamelijk gericht is op plantaardige voeding. Ze schreef meerdere kookboeken over gezonde voeding, bedenkt recepten voor Fajah Lourens en droomde al langer van een winkeltje waar ze biologische en veganistische producten kan verkopen in combinatie met een koffiebar. Tegelijkertijd groeide haar studio voor personal training aan de Industrieweg 38D in Mijdrecht uit het jasje.

,,Ik had maar één ruimte die ik zowel moest gebruiken voor de yogalessen als de BodyTec-trainingen waarbij een sporter traint met een vest met elektroden dat elektrische signalen naar de verschillende spiergroepen stuurt'', vertelt Schreurs. ,,Soms moesten er trainingen gegeven worden in de massageruimte.''

Wensen

Met de opheffing van kringloopwinkel Lieks Loods kwam de benedenverdieping vrij. ,,Door deze ruimte in gebruik te nemen, kunnen al onze wensen samenkomen'', vervolgt de auteur van diverse kookboeken. ,,We kunnen nu doorgroeien naar een lifestylestudio. Daarmee bedoel ik dat je hier komt voor gezonde voeding, training en ontspanning.''

Schreurs breidt ook haar aanbod van yogalessen uit. ,,Vanaf nu kun je hier ook terecht voor Bikram en Hot Yoga'', legt zij uit. ,,Dit zijn twee verschillende stijlen, al vinden ze beide plaats in een ruimte die verwarmd wordt tot ruim 38 graden.''

Schreurs gelooft in de kracht van prikkelingen van het lijf. Daarover schreef zij begin dit jaar het boek Eet je Fit, waarin zij ook haar overtuiging deelt om regelmatig te vasten. ,,Het is goed om je lijf te blijven uitdagen'', zegt zij. ,,Als we gaan sporten, zijn we ons daarvan bewust, maar als we eten zijn we dat verleerd. Daarnaast kleden we ons ook altijd maar warm aan, waardoor we het erg gemakkelijk maken voor ons lijf.''

Om het lijf toch te prikkelen, organiseert Schreurs regelmatig workshops volgens de Wim Hof-filosofie. ,,Dan zorgen we voor een groot ijsbad en doen we workshops in ademhalingsoefeningen en meditaties om de kou te trotseren. Ons lijf kan echt veel meer aan dan we denken en het is goed om het te blijven uitdagen.''

Detoxen

Aanvullend op de yogalessen in de warmte en de oefeningen in de kou organiseert de orthomoleculair therapeute meerdere keren per jaar een detox-periode, waarin haar klanten onder begeleiding een aantal dagen zeer bewust eten en drinken. ,,Voor deze detoxweken schrijf ik altijd zelf de recepten'', zegt Schreurs. ,,Dat blijf ik doen, maar omdat we in onze nieuwe studio ook beschikken over een keuken, gaan we vanaf nu ook zelf de gerechten bereiden. Dat maakt het voor onze deelnemers nog makkelijker; geen gedoe in de eigen keuken maar gewoon even de maaltijd afhalen.''

Een schoonheidsspecialiste, een voedingsdeskundige en twee masseuses maken ook deel uit van het aanbod van de vernieuwde Optimal Health Studio. Zaterdag 9 december om 09.00 uur opent die haar deuren.

In samenwerking met indebuurt Woerden